DMCA.com Protection Status

Các món ăn vặt, ăn chơi và ăn thêm cho detox  quan tâm

Được viết bởi: Thái Hà Books

Cập nhật lúc 14:45 ngày 01/08/2018

Guacamole

Guacamole là món ăn vặt hấp dẫn và ngon miệng khi dùng kèm với bánh quy yến mạch hữu cơ hay bánh mỳ đen pumpernickel (bánh mỳ làm từ lúa mạch đen vùng Westphalia của Đức) hữu cơ, hoặc kể cả ăn không trong những ngày dài, mệt mỏi của bạn.
Bim bim ngô là món cần được loại bỏ nếu như nó chứa dầu thực vật hydro hóa và/hoặc chất béo bão hòa trong quá trình chế biến. Sự thật là toàn bộ những nhãn hiệu mà tôi đã kiểm tra thì đều có.

Hummus

Tương mè béo ngậy và thơm ngon làm tăng hương vị hấp dẫn chết người của món hummus nhưng chất xơ trong món ăn này khuyến khích ruột của bạn bài tiết các độc tố và chất thải khác ra khỏi cơ thể. Axit béo omega-6 tăng cường khả năng loại bỏ các chất độc của hệ miễn dịch.

Tzatziki

Món ăn với dưa leo Hy Lạp này rất tươi mát khi trời nóng và cũng là món phù hợp để đi kèm với vị cay nóng của các món ăn dùng trong mùa đông lạnh. Tzatziki giàu các chất chống ôxy hóa như diệp lục và vitamin C chống lại các gốc tự do (các phần tử ôxy hiếu động gây hại cho mô). Đồng thời, nó có chứa canxi giúp xoa dịu thần kinh, làm chắc xương và răng lợi.

Đậu và hạt óc chó

Đây là lựa chọn hoàn hảo cho món khai vị hoặc món chính với nhiều loại rau củ ăn sống.

Cà tím với hạt phỉ

Món này đậm đà cả về chất lượng lẫn hương vị, rất giàu vitamin C, các loại dầu omega-6 và bioflavonoid cùng nhiều dưỡng chất khác.

Pate cá hồi hun khói

Đây là món cung cấp rất nhiều axit béo thiết yếu, tốt cho tim và não, đồng thời vị của nó cũng rất tuyệt vời. Ăn với một vài loại rau lá hoặc bất cứ loại salad nào mà bạn thích, chúng sẽ cung cấp cho bạn cực kỳ nhiều dưỡng chất và diệp lục.

Tapenade

Tapenade, món ăn chơi giàu ô liu rất phổ biến ở vùng Địa Trung Hải, nơi mà người ta ít bị các bệnh tim mạch hơn ở Anh. Ô liu và dầu ô liu cung cấp axit béo không bão hòa đơn, cá cơm cung cấp các loại dầu omega-3 chống lại tắc nghẽn động mạnh và giúp tăng cường quá trình detox, cải thiện hệ miễn dịch.