DMCA.com Protection Status

Cảm nhận làn da  quan tâm

Được đăng bởi: Thái Hà Books

Cập nhật lúc 11:43 ngày 28/06/2018

Hoạt động thải độc của da biểu hiện rõ ràng nhất là khi mụn đầu trắng, trứng cá và các loại mụn bọc khác xuất hiện, sẵn sàng để đào thải một loạt chất độc. Tuy nhiên, một làn da trắng trẻo sẽ không thể hiện nhiều dấu hiệu hoạt động tích cực của da trong vai trò đánh đuổi độc tố.

Hầu hết mọi người có xu hướng tập trung vào chăm sóc những khu vực da dễ nhìn thấy được. Tuy nhiên, mọi phần trên 2,5 m2 da của bạn đều đóng vai trò rất quan trọng, chủ yếu là về mặt bài tiết. Nó xứng đáng được chăm sóc toàn diện, được tôn trọng và hỗ trợ thường xuyên.

Biểu bì bên ngoài da tạo thành một bề mặt che phủ chắc chắn không thấm nước với một lớp tế bào chết khô, mịn. Các tế bào thay thế được hình thành, đẩy lên từ lớp mầm bên dưới. Phía dưới của lớp này là chân bì (còn gọi là hạ bì) gồm có mô liên kết bền vững chứa mạch máu và dây thần kinh. Tuyến mồ hôi của bạn nằm sâu bên trong lớp này và mở lên phía trên da. Tóc và móng của bạn mọc từ lớp biểu bì. Các nang lông (rễ) cũng kích thích sự phát triển của tuyến bã nhờn (mỡ) và móng tay, móng chân, phát triển thành một dạng chất dẻo, dai cứng từ chất đạm keratin (chất sừng). Chất này được sản sinh ra nhờ tế bào ở phần gốc và bề mặt của mỗi móng.

Da của bạn hoạt động như thế nào

Da loại bỏ các chất độc bằng cách:

» Tẩy các độc tố trên da thông qua lớp tế bào chết
» Thải các độc tố hòa tan trong nước thông qua việc đổ mồ hôi
» Bài tiết các độc tố hòa tan trong chất béo có trong lớp mỡ biểu bì thông qua bã nhờn
» Đẩy khỏi cơ thể một số độc tố như chì và các kim loại khác thông qua móng và tóc của bạn.

Những lý do sống còn lý giải tại sao da là cộng sự gắn bó cả đời với bạn:

» Da cung cấp cho bạn một bức tường chắn không thấm nước (không có nó, bạn sẽ thực sự biết thế nào là tích nước)
» Bảo vệ các cơ quan và mô chống lại nhiễm trùng và thương tích
» Giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể
» Sản xuất vitamin D dưới sự hỗ trợ của ánh sáng mặt trời.

Tế bào da sẽ mất nước và khô nếu bạn không bù đắp đủ lượng nước mất đi. Hãy nhớ rằng lượng nước tiểu thải ra tăng lên do cồn và cafein hay các loại thuốc nước (lợi tiểu) cần được cân bằng lại nhờ vào lượng nước bạn uống hằng ngày. Rất may mắn là tế bào da của bạn sẽ hạnh phúc hơn rất nhiều nếu bạn nạp lại cho chúng một ly nước. Khi bị rút mất nước, những tế bào da to lớn, chứa đầy nước sẽ giống như một phần của cây mai địa thảo, phai màu và mất dần hình dạng khi bị cắt rời khỏi thân cây. Hãy tưới mát chúng, chúng sẽ vươn dậy, lớn lên như trước và tha thứ cho bạn.

Bạn bị mất nước theo những cách rất hiển nhiên (và cả ít hiển nhiên hơn). Bạn biết là mình bị mất nước khi đổ mồ hôi nhiều vào trời nóng hay suốt quá trình hăng hái tập thể dục. Cơn khát làm cho bạn uống nước để thay thế chỗ nước bị mất đi (hy vọng là cả muối nữa). Nhưng bạn nghĩ sao về lượng nước bạn cần bù lại khi bị tiêu chảy và ói mửa? Trên thực tế, cảm giác mệt lả, rũ rượi mà bạn gánh chịu sau khi những tiêu chảy hay ói mửa chính là do bị mất nước. Tiếp đến là tình trạng khô da do hệ thống sưởi trung tâm hay điều hòa không khí, chưa kể tới là còn do thời tiết mùa đông lạnh lẽo hay gió lớn.

Quá trình hydrat hóa hay còn gọi là thủy hóa, sự bù đắp liên tục lượng nước bị mất đi, là điều cốt yếu cho một làn da khỏe mạnh toàn diện và các hoạt động thải độc của nó. Bạn cũng có thể quen với tình trạng thiếu nước mạn tính mà không hề nhận ra, bạn chỉ thấy mình đau đầu, mệt mỏi, tập trung kém, đắng miệng, hơi thở có mùi hôi, chất nhầy dày và nhầy nhụa cũng như – chắc bạn đã đoán ra – làn da thiếu sức sống, xám xịt.

Dịu dàng với làn da

Phần tiếp theo đây sẽ chỉ cho bạn vài cách để có thể hỗ trợ làn da của mình loại bỏ các độc tố.

  • Cho ra mồ hôi

Tập thể dục, tắm hơi, xông hơi và dùng đồ ăn làm toát mồ hôi đều có thể làm đổ mồ hôi. Đổ mồ hôi đặc biệt có tác dụng trong suốt giai đoạn thanh lọc, vì nó giúp vận động và giải phóng các độc tố tích trữ bên trong lớp mỡ dưới da.

Tốt hơn hết bạn nên tránh tập các bài tập nặng khi đang trong chế độ ăn kiêng với rau củ quả và nước trái cây dù rằng mọi thứ vẫn ổn nếu bạn tập luyện cho nóng người và đổ mồ hôi một chút với các bài tập bằng máy chạy bộ đạp xe trong nhà. Khi có một chế độ ăn đầy đủ, đảm bảo sức khỏe thì bạn có thể tập các bài tập nặng hơn tùy theo sức khỏe và nhu cầu của mình.

Những hình thức giúp bạn đổ mồ hôi gồm có:

» Tắm hơi: Uống nhiều nước trong suốt quá trình bạn tắm hơi và chỉ kéo dài vừa đủ thời gian bạn cảm thấy thoải mái. Mỗi người có một mức chịu nóng và nhiệt độ cao khác nhau.
Cố gắng tắm hơi khoảng một ngày trước khi bắt đầu quá trình detox vì tình trạng cơ thể ẩm ướt do hơi nước có thể làm bạn cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt. Hoặc bạn có thể hoãn việc tắm hơi đến khi hoàn thành quá trình chính với một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và lành mạnh.
» Xông hơi: Xông hơi riêng khuôn mặt của bạn, sử dụng khăn tắm trùm qua đầu và một chậu nước bốc hơi nóng hoặc dùng phòng xông hơi ở trung tâm thể hình hay salon.
» Sử dụng thức ăn làm đổ mồ hôi: Món cà-ri cay Bồ Đào Nha vốn nổi tiếng vì làm cho người say mê nó đổ mồ hôi. Các loại ớt cũng giúp đổ mồ hôi mang lại sức khỏe. Chúng có thể được dùng ăn sống cùng với các món xào, salad hay cơm hoặc có thể dùng khô hoặc làm gia vị thêm vào bất cứ món ăn nào. Ớt có sức hấp dẫn rất lớn và giờ đây thậm chí chúng còn được thêm vào các thanh sôcôla cho đa dạng và thu hút nhiều sự quan tâm.

  • Trị liệu với muối ở biển Chết

Những loại muối và bùn khoáng khuyến khích loại bỏ các độc tố và làm dịu bớt các bệnh như vẩy nến hay eczema (chàm bội nhiễm), điển hình cho chứng viêm nhiễm và lột bỏ các tế bào chết trên bề mặt.

Đắp bùn khoáng nóng được cho là sẽ giúp chống lại tình trạng tích tụ mỡ dưới da (cellulite) và mất nước.

Về mặt thẩm mỹ, chúng mang lại cho da một cuộc sống mới, giúp da đàn hồi, se khít lại bất cứ sự chảy dão nào. Da bạn sẽ sáng, khỏe và dễ chịu hơn. Hãy sử dụng mặt nạ bùn khoáng, còn muối khoáng sẽ hơi thô ráp để dùng cho mặt.

  • Sử dụng tinh dầu hoa dạ anh thảo (primrose)

Chiết xuất từ hạt của loại cây này là một nguồn rất giàu axit béo omega-6 đặc biệt là GLA (axit gammalinolenic), loại dưỡng chất cơ thể bạn có thể sản xuất ra từ axit linoleic liên hợp được tìm thấy trong các loại dầu thực vật nguội như hạt cải dầu hay cây rum. Những yếu tố như sự lão hóa, virus, axit béo chuyển hóa không lành mạnh trong đồ ăn đóng hộp hay tia tử ngoại (UV) có thể cản trở quá trình này và khiến cho bạn thiếu một số hoóc môn như prostaglandin – hoóc môn tiền liệt tuyến (PG), hoóc môn thiết yếu giúp kiểm soát các tế bào da và các cơ quan trong cơ thể từng phút một.

Các nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh lợi ích của tinh dầu hoa dạ anh thảo (EPO), giàu axit béo omega-6 GLA. Có tác dụng trong điều trị bệnh eczema và thường có trong công thức của các sản phẩm dưỡng tóc và da.

Tinh dầu hoa dạ anh thảo được biết đến với công dụng tăng cường sức khỏe và sức sống cho da, tóc và móng tay. Bạn có thể dùng nó hằng ngày như thực phẩm bổ sung (thử dùng 2 đến 3 viên 500mg mỗi ngày). Ngoài ra, có thể làm mềm viên thuốc trong một ít nước ấm và bôi trực tiếp lên da khô, sần hoặc bị viêm.