DMCA.com Protection Status

Sử dụng lợi khuẩn (probiotic)  quan tâm

Được đăng bởi: Thái Hà Books

Cập nhật lúc 11:54 ngày 11/07/2018

Probiotic là các loại vi khuẩn, thân thiện với đường ruột mà bạn cần đưa vào cơ thể và giúp cân bằng ruột của bạn. Nguồn cung cấp tuyệt vời của loại này là sữa chua tự làm với acidophilus sấy lạnh, sữa lên men với khuẩn sữa (lactobacilli) và các chất bổ sung đảm bảo một số lượng vi khuẩn theo quy định trên mỗi mẻ, mỗi đợt hoặc đơn vị đo bột. Hãy chọn loại cung cấp từ 10 triệu tới 2 tỷ CFU cho mỗi liều lượng. Sẽ rất tốt nếu sử dụng loại thực phẩm bổ sung này, làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất trong ít nhất là một tháng và sau đó lặp lại vài lần một năm khi bạn cảm thấy cần thiết.

Số lượng đảm bảo của các vi khuẩn đường ruột có ích sẽ giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi ruột già, cân bằng quá trình tiêu hóa và giảm bớt nguy cơ viêm nhiễm do các vi khuẩn đường ruột có hại như Samonella và E.coli gây ra. Sữa chua men sống (yaourt) là nguồn phổ biến nhất cung cấp khuẩn nhưng các loại sữa chua thương mại có chứa khuẩn Lactobacillus Acidophilus (vi khuẩn sữa háo axit) và các loại tương tự tùy theo số lượng vi khuẩn sống mà chúng thực sự cung cấp. Trong suốt quá trình tiến hành detox, sẽ tốt hơn nếu bạn dùng một loại thực phẩm bổ sung nào đó có lượng lợi khuẩn đáng tin cậy hơn.