DMCA.com Protection Status
Danh sách bài viết
Xem:

Kết quả tìm kiếm theo từ khóa: "Độc tố"

Xem xét các loại độc tố bên ngoài cơ thể

Các độc tố ngoài môi trường có thực sự là đang ẩn nấp ở mọi ngóc ngách và chỉ chực chờ để vồ lấy bạn không? Nhà sạch, bếp hợp vệ sinh, thực phẩm an toàn sẽ giúp bạn giữ nhà mình không bị độc tố xâm hại ư? Thậm chí có khả năng là bạn chỉ sử dụng các dụng cụ dọn dẹp thân thiện với môi trường, hạn chế dùng thuốc diệt côn trùng, diệt bọ chét mà chỉ dùng phấn thơm thảo dược. Nhưng bạn có lọc nước uống không? Có đeo khẩu trang và mặc quần áo bảo hộ khi rải thuốc trừ sâu cho cây trồng không? Bạn có kiểm tra việc rò rỉ khí ga bằng một bộ đồ chuyên dụng không? Đừng để bị ám ảnh bởi những mối nguy hiểm

Tìm kiếm độc tố bên trong cơ thể

Bên trong cơ thể bạn có độc tố và việc loại bỏ chúng là mục tiêu chính của quá trình detox. Nhưng nếu như bạn uống rượu vừa phải (hay hoàn toàn không uống), không hút thuốc và luôn cố gắng ăn uống lành mạnh thì những độc tố này từ đâu ra? Phần này sẽ giải thích cho bạn về nguồn gốc của những độc tố này và một số sẽ làm bạn ngạc nhiên.

Loại bỏ các độc tố ngoài môi trường

Khi độc tố ngoài môi trường vào cơ thể bạn, chúng sẽ trở thành những độc tố bên trong. Những độc tố này quấy nhiễu bạn bao lâu phụ thuộc vào độ “lì lợm” của chúng và khả năng đánh bật chúng của các cơ quan thải độc trong cơ thể

Sự thật về gan của bạn

Gan không chỉ lấp ló trong bữa ăn tối khi được chế biến kèm với hành tây và thịt heo xông khói. Nó giữ vị trí quan trọng ở phần trên, bên phải ổ bụng, nằm ở phía trên dạ dày và tuyến tụy, và được xương sườn bảo vệ. Gan bao gồm thùy trái và thùy phải, mỗi thùy chứa hàng tỷ tế bào gan được sắp xếp trong các cột sáu cạnh gọi là tiểu thùy gan. Ôxy, chất dinh dưỡng và cả các độc tố tiếp xúc với các tế bào gan này thông qua các không gian gọi là xoang gan (sinussoids) xuất hiện trên khắp lá gan.

Gan là tuyến lớn nhất của cơ thể với trọng lượng khoảng 1,4 kg. Điều đặc biệt là gan có nguồn cung cấp

Tìm kiếm độc tố bên trong cơ thể

Bên trong cơ thể bạn có độc tố và việc loại bỏ chúng là mục tiêu chính của quá trình detox. Nhưng nếu như bạn uống rượu vừa phải (hay hoàn toàn không uống), không hút thuốc và luôn cố gắng ăn uống lành mạnh thì những độc tố này từ đâu ra? Phần này sẽ giải thích cho bạn về nguồn gốc của những độc tố này và một số sẽ làm bạn ngạc nhiên.

Loại bỏ các độc tố ngoài môi trường

Khi độc tố ngoài môi trường vào cơ thể bạn, chúng sẽ trở thành những độc tố bên trong. Những độc tố này quấy nhiễu bạn bao lâu phụ thuộc vào độ “lì lợm” của chúng và khả năng đánh bật chúng của các cơ quan thải độc trong cơ thể

Xem xét các loại độc tố bên ngoài cơ thể

Các độc tố ngoài môi trường có thực sự là đang ẩn nấp ở mọi ngóc ngách và chỉ chực chờ để vồ lấy bạn không? Nhà sạch, bếp hợp vệ sinh, thực phẩm an toàn sẽ giúp bạn giữ nhà mình không bị độc tố xâm hại ư? Thậm chí có khả năng là bạn chỉ sử dụng các dụng cụ dọn dẹp thân thiện với môi trường, hạn chế dùng thuốc diệt côn trùng, diệt bọ chét mà chỉ dùng phấn thơm thảo dược. Nhưng bạn có lọc nước uống không? Có đeo khẩu trang và mặc quần áo bảo hộ khi rải thuốc trừ sâu cho cây trồng không? Bạn có kiểm tra việc rò rỉ khí ga bằng một bộ đồ chuyên dụng không? Đừng để bị ám ảnh bởi những mối nguy hiểm

Xác định các loại độc tố

Độc tố giống như cỏ dại, những tên côn đồ tự mãn của thế giới thực vật nhất quyết đòi ngoi lên thống trị. Nấm độc, cúc dại, và hoa bồ câu lần lượt đe dọa cuộc sống của con người, vật nuôi và cây trồng nên chúng bị nhổ tận gốc và tiêu hủy. Bồ công anh, tầm ma và cỏ gà cũng chịu chung số phận bi thảm – chúng đều là những thảo dược có giá trị nhưng chúng phá hủy những luống hoa và các bãi cỏ trang trí.

Tương tự như thế, một số độc tố chắc chắn là có hại, như khói xăng dầu chẳng hạn, hay như khói thuốc hoặc chì, nhôm trong hệ thống cấp nước cùng rất nhiều các chất phụ gia trong thực phẩm sẽ được

Những người không nên làm detox

Hãy dành thời gian lắng nghe cơ thể mình, giải thích một cách rõ ràng, mạch lạc về nhu cầu của cơ thể trong việc thực hiện detox.  Có một số trường hợp nhất định không thể làm detox và một số trường hợp khác thì tôi chân thành khuyên nên đến gặp bác sĩ trước khi lên kế hoạch định kỳ.

Đừng làm detox nếu bạn: » Đang mang bầu hoặc cho con bú » Đang mắc bệnh nặng » Chuẩn bị phẫu thuật » Thiếu/thừa cân trầm trọng và/hoặc bị rối loạn tiêu hóa. (Chẳng hạn bạn mắc chứng béo phì với chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 30. Để kiếm tra chỉ số của mình, bạn có thể truy cập: nhlbisupport.com/bmi/.)

Luôn hỏi ý

Kế hoạch detox cho bản thân

Bạn đã quyết định làm detox – vấn đề còn lại chỉ là ở đâu và khi nào. Dù bạn có cảm thấy hào hứng đến thế nào đi nữa, thì việc bạn ở đúng tâm trạng, đúng thời gian và địa điểm cũng là yếu tố quan trọng cho sự thành công cuối cùng, không kém gì việc bạn  ăn đúng loại đồ ăn và uống nhiều nước.

Chuẩn bị tinh thần

Tâm trạng và mức độ stress là hai yếu tố quan trọng cần phải xem xét trước khi bắt đầu quá trình detox. Bạn cần ở trong tâm trạng khá lạc quan, thoải mái và tích cực. Những ngày đầu tiên sẽ vô cùng khó khăn, đặc biệt là khi bạn nghiện cà phê nặng hoặc là một tay tiệc tùng liên miên nghiện

Dummies - Sức Khỏe

Tại sao nên thực hiện detox?

Detox để giảm cân Bạn sẽ có khả năng giảm cân khi thực hiện detox. Một phần là do những thức ăn tự nhiên, lành mạnh chứa ít chất béo bão hòa và đường hơn, đồng thời ít calo hơn. Lý do nữa có thể là do hoạt động tiêu hóa của bạn đều đặn hơn. Nếu bạn không thường xuyên “đều đặn” mà phải dùng các loại thuốc nhuận tràng để kích thích tiêu hóa một hoặc hai lần một tuần chẳng hạn thì có thể đường ruột của bạn đã bị tắc nghẽn, quá tải bởi một lượng chất thải nặng nề. Nếu không cải thiện và tẩy sạch ruột thì việc giảm cân như ý muốn của bạn sẽ không bao giờ thành hiện thực. Bạn có thể sử dụng một số

Dummies - Sức Khỏe

Tiến trình thực hiện detox

Thanh lọc xong không có nghĩa là bạn hô lên một tiếng rồi kết thúc và chuyển qua cân bằng. Cũng không phải là làm bước cân bằng xong rồi thì bạn đóng sầm một cái, báo hiệu chấm dứt giai đoạn đó và chuyển qua bước củng cố. Hãy làm một cách tự nhiên. Thanh lọc

Giai đoạn thanh lọc giúp cho các cơ quan bài tiết như gan, thận, ruột, phổi và da loại bỏ một số lượng lớn các độc tố ra khỏi cơ thể. Điển hình như những thức ăn giàu chất xơ sẽ giúp cho đường ruột hoạt động tốt hơn trong khi lượng nước bổ sung sẽ rửa sạch độc tố, hòa tan chúng trong nước tiểu. Bạn có thể bắt đầu giai đoạn này với “một

Dummies - Sức Khỏe

Các khái niệm cơ bản về detox

Chính xác thì detox là gì? Detox là quá trình loại bỏ độc tố – các chất gây hại tích tụ trong các cơ quan và mô – ra khỏi cơ thể. “Gặp gỡ” các độc tố

Các độc tố ở quanh bạn, đôi khi nó xuất hiện ở những chỗ mà bạn ít ngờ tới nhất.

Một số độc tố, như khói xăng dầu hay thuốc trừ sâu, rõ ràng là độc hại rồi. Nhưng không phải tất cả các chất có hại mà một kế hoạch detox nhắm tới đều là chất độc theo đúng nghĩa đen của nó. Lấy tartrazin làm ví dụ. Chất nhuộm màu vàng này có trong bánh quy, bánh ngọt, đồ uống và những thức ăn khác. Nó không phải chất độc, nó không làm bạn chết hay thậm chí làm bạn

Hỗ trợ gan

Giai đoạn đầu tiên của quá trình giải độc được thực hiện bởi chuỗi enzym cytochrome P450, một loại mà bạn có thể đã nghe nói đến rất nhiều vì tầm quan trọng của chúng trong việc xử lý nhiều loại thuốc kê đơn. Những chất này sẽ sản sinh ra gốc tự do trong suốt quá trình hoạt động của chúng, vì thế rất cần đưa vào cơ thể một lượng chất chống ôxy hóa, đặc biệt là trong suốt quá trình detox. Cytochrome P450 cũng cần có một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất nhất định để hoạt động hiệu quả.

Uống quá nhiều nước bưởi chùm (grapefruit) có thể làm chậm các hoạt động của giai đoạn đầu tiên trong quá

Giữ nhịp cho thận

Rất ít người quan tâm tới thận của họ cho tới khi mắc phải các bệnh về thận như viêm bàng quang, căn bệnh gây ra do vi khuẩn theo đường tiểu làm nhiễm trùng thận, gây ra đau lưng và sốt. Giống như gan, thận sẽ làm việc hiệu quả nhất khi bạn hiểu và yêu thương nó.

Thận là một nghệ sĩ tài năng trong việc cân bằng và đồng bộ hóa nồng độ nước và muối, bài tiết các độc tố; điều chỉnh huyết áp và hoạt động sản sinh tế bào hồng cầu, điều chỉnh pH máu và mô. Vì thế, hãy trân trọng chúng!

Thận giúp điều hòa nước và cân bằng muối cho cơ thể bạn, tống khứ cả một biển độc tố xấu xa.

Hai quả thận là hai cơ

Hỗ trợ cho thận

Nước, thảo dược và thực phẩm bổ sung có thể nuôi dưỡng thận của bạn và hỗ trợ chúng xử lý các phần công việc bị quá tải. Trong phần dưới đây, tôi sẽ chỉ cho bạn việc đó diễn ra như thế nào. Uống nước sạch

Nước rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là khi bạn đang tiến hành detox. Bạn cần lựa chọn giữa rất nhiều các hình thức có thể nhưng dù lựa chọn của bạn là gì đi nữa thì bạn cũng không bao giờ được quên uống nước. Uống sáu đến tám ly nước dung tích 250 ml mỗi ngày sẽ giúp thận của bạn điều hòa chức năng cân bằng lượng nước và độ pH trong cơ thể, điều hòa nồng độ muối cũng như thải các chất

Để có một lá phổi khỏe mạnh

Nếu bạn là người thích chơi thể thao hay đang bị các bệnh về phổi như hen suyễn, khí phế thũng hay viêm phế quản mạn tính thì bạn sẽ biết về tầm quan trọng của phổi. Với hầu hết chúng ta, nó là kiểu không nhìn thấy tận mắt thì chẳng hình dung được. Dù thế nào, sự sống của chúng ta cũng phụ thuộc vào việc phổi cung cấp ôxy liên tục và loại bỏ các chất thải như cacbon dioxit, nước và một loạt các độc tố mà chúng ta hít phải.

VƯỢT QUA MỤN TRỨNG CÁ

Mụn đầu đen là những mẩu cặn chất nhờn của da nằm ở lỗ chân lông, chặn quá trình phóng thích bã nhờn và các độc tố hòa tan trong mỡ. Màu đen là từ bụi

Hỗ trợ ruột

Đường ruột, bao gồm toàn bộ ruột của bạn, có thể nói là hệ thống xử lý chất thải rõ ràng nhất của cơ thể bạn. Cơ quan hình ống mạnh mẽ này kéo dài từ thực quản cho tới hậu môn và xử lý vô số thực phẩm, đồ uống cũng như các loại rác thải khác mà chúng ta đổ vào đó hằng ngày. Nó đẩy các loại chất rắn, chất lỏng và cuối cùng là chất thải cặn bã (phân) dọc chiều dài của mình bằng những đợt sóng co rút gọi là nhu động.

Xem xét các chuyển động

Vào những lúc nghỉ ngơi, dạ dày là một túi có hình đại khái giống như hạt đậu nhưng vào những lúc chứa đầy thức ăn và đồ uống, nó có độ đàn hồi rất cao và mang

Xem xét các loại độc tố bên ngoài cơ thể

Các độc tố ngoài môi trường có thực sự là đang ẩn nấp ở mọi ngóc ngách và chỉ chực chờ để vồ lấy bạn không? Nhà sạch, bếp hợp vệ sinh, thực phẩm an toàn sẽ giúp bạn giữ nhà mình không bị độc tố xâm hại ư? Thậm chí có khả năng là bạn chỉ sử dụng các dụng cụ dọn dẹp thân thiện với môi trường, hạn chế dùng thuốc diệt côn trùng, diệt bọ chét mà chỉ dùng phấn thơm thảo dược. Nhưng bạn có lọc nước uống không? Có đeo khẩu trang và mặc quần áo bảo hộ khi rải thuốc trừ sâu cho cây trồng không? Bạn có kiểm tra việc rò rỉ khí ga bằng một bộ đồ chuyên dụng không? Đừng để bị ám ảnh bởi những mối nguy hiểm

Tìm kiếm độc tố bên trong cơ thể

Bên trong cơ thể bạn có độc tố và việc loại bỏ chúng là mục tiêu chính của quá trình detox. Nhưng nếu như bạn uống rượu vừa phải (hay hoàn toàn không uống), không hút thuốc và luôn cố gắng ăn uống lành mạnh thì những độc tố này từ đâu ra? Phần này sẽ giải thích cho bạn về nguồn gốc của những độc tố này và một số sẽ làm bạn ngạc nhiên.

Loại bỏ các độc tố ngoài môi trường

Khi độc tố ngoài môi trường vào cơ thể bạn, chúng sẽ trở thành những độc tố bên trong. Những độc tố này quấy nhiễu bạn bao lâu phụ thuộc vào độ “lì lợm” của chúng và khả năng đánh bật chúng của các cơ quan thải độc trong cơ thể

Sự thật về gan của bạn

Gan không chỉ lấp ló trong bữa ăn tối khi được chế biến kèm với hành tây và thịt heo xông khói. Nó giữ vị trí quan trọng ở phần trên, bên phải ổ bụng, nằm ở phía trên dạ dày và tuyến tụy, và được xương sườn bảo vệ. Gan bao gồm thùy trái và thùy phải, mỗi thùy chứa hàng tỷ tế bào gan được sắp xếp trong các cột sáu cạnh gọi là tiểu thùy gan. Ôxy, chất dinh dưỡng và cả các độc tố tiếp xúc với các tế bào gan này thông qua các không gian gọi là xoang gan (sinussoids) xuất hiện trên khắp lá gan.

Gan là tuyến lớn nhất của cơ thể với trọng lượng khoảng 1,4 kg. Điều đặc biệt là gan có nguồn cung cấp

Tìm kiếm độc tố bên trong cơ thể

Bên trong cơ thể bạn có độc tố và việc loại bỏ chúng là mục tiêu chính của quá trình detox. Nhưng nếu như bạn uống rượu vừa phải (hay hoàn toàn không uống), không hút thuốc và luôn cố gắng ăn uống lành mạnh thì những độc tố này từ đâu ra? Phần này sẽ giải thích cho bạn về nguồn gốc của những độc tố này và một số sẽ làm bạn ngạc nhiên.

Loại bỏ các độc tố ngoài môi trường

Khi độc tố ngoài môi trường vào cơ thể bạn, chúng sẽ trở thành những độc tố bên trong. Những độc tố này quấy nhiễu bạn bao lâu phụ thuộc vào độ “lì lợm” của chúng và khả năng đánh bật chúng của các cơ quan thải độc trong cơ thể

Xem xét các loại độc tố bên ngoài cơ thể

Các độc tố ngoài môi trường có thực sự là đang ẩn nấp ở mọi ngóc ngách và chỉ chực chờ để vồ lấy bạn không? Nhà sạch, bếp hợp vệ sinh, thực phẩm an toàn sẽ giúp bạn giữ nhà mình không bị độc tố xâm hại ư? Thậm chí có khả năng là bạn chỉ sử dụng các dụng cụ dọn dẹp thân thiện với môi trường, hạn chế dùng thuốc diệt côn trùng, diệt bọ chét mà chỉ dùng phấn thơm thảo dược. Nhưng bạn có lọc nước uống không? Có đeo khẩu trang và mặc quần áo bảo hộ khi rải thuốc trừ sâu cho cây trồng không? Bạn có kiểm tra việc rò rỉ khí ga bằng một bộ đồ chuyên dụng không? Đừng để bị ám ảnh bởi những mối nguy hiểm

Xác định các loại độc tố

Độc tố giống như cỏ dại, những tên côn đồ tự mãn của thế giới thực vật nhất quyết đòi ngoi lên thống trị. Nấm độc, cúc dại, và hoa bồ câu lần lượt đe dọa cuộc sống của con người, vật nuôi và cây trồng nên chúng bị nhổ tận gốc và tiêu hủy. Bồ công anh, tầm ma và cỏ gà cũng chịu chung số phận bi thảm – chúng đều là những thảo dược có giá trị nhưng chúng phá hủy những luống hoa và các bãi cỏ trang trí.

Tương tự như thế, một số độc tố chắc chắn là có hại, như khói xăng dầu chẳng hạn, hay như khói thuốc hoặc chì, nhôm trong hệ thống cấp nước cùng rất nhiều các chất phụ gia trong thực phẩm sẽ được

Những người không nên làm detox

Hãy dành thời gian lắng nghe cơ thể mình, giải thích một cách rõ ràng, mạch lạc về nhu cầu của cơ thể trong việc thực hiện detox.  Có một số trường hợp nhất định không thể làm detox và một số trường hợp khác thì tôi chân thành khuyên nên đến gặp bác sĩ trước khi lên kế hoạch định kỳ.

Đừng làm detox nếu bạn: » Đang mang bầu hoặc cho con bú » Đang mắc bệnh nặng » Chuẩn bị phẫu thuật » Thiếu/thừa cân trầm trọng và/hoặc bị rối loạn tiêu hóa. (Chẳng hạn bạn mắc chứng béo phì với chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 30. Để kiếm tra chỉ số của mình, bạn có thể truy cập: nhlbisupport.com/bmi/.)

Luôn hỏi ý

Kế hoạch detox cho bản thân

Bạn đã quyết định làm detox – vấn đề còn lại chỉ là ở đâu và khi nào. Dù bạn có cảm thấy hào hứng đến thế nào đi nữa, thì việc bạn ở đúng tâm trạng, đúng thời gian và địa điểm cũng là yếu tố quan trọng cho sự thành công cuối cùng, không kém gì việc bạn  ăn đúng loại đồ ăn và uống nhiều nước.

Chuẩn bị tinh thần

Tâm trạng và mức độ stress là hai yếu tố quan trọng cần phải xem xét trước khi bắt đầu quá trình detox. Bạn cần ở trong tâm trạng khá lạc quan, thoải mái và tích cực. Những ngày đầu tiên sẽ vô cùng khó khăn, đặc biệt là khi bạn nghiện cà phê nặng hoặc là một tay tiệc tùng liên miên nghiện

Dummies - Sức Khỏe

Tại sao nên thực hiện detox?

Detox để giảm cân Bạn sẽ có khả năng giảm cân khi thực hiện detox. Một phần là do những thức ăn tự nhiên, lành mạnh chứa ít chất béo bão hòa và đường hơn, đồng thời ít calo hơn. Lý do nữa có thể là do hoạt động tiêu hóa của bạn đều đặn hơn. Nếu bạn không thường xuyên “đều đặn” mà phải dùng các loại thuốc nhuận tràng để kích thích tiêu hóa một hoặc hai lần một tuần chẳng hạn thì có thể đường ruột của bạn đã bị tắc nghẽn, quá tải bởi một lượng chất thải nặng nề. Nếu không cải thiện và tẩy sạch ruột thì việc giảm cân như ý muốn của bạn sẽ không bao giờ thành hiện thực. Bạn có thể sử dụng một số

Dummies - Sức Khỏe

Tiến trình thực hiện detox

Thanh lọc xong không có nghĩa là bạn hô lên một tiếng rồi kết thúc và chuyển qua cân bằng. Cũng không phải là làm bước cân bằng xong rồi thì bạn đóng sầm một cái, báo hiệu chấm dứt giai đoạn đó và chuyển qua bước củng cố. Hãy làm một cách tự nhiên. Thanh lọc

Giai đoạn thanh lọc giúp cho các cơ quan bài tiết như gan, thận, ruột, phổi và da loại bỏ một số lượng lớn các độc tố ra khỏi cơ thể. Điển hình như những thức ăn giàu chất xơ sẽ giúp cho đường ruột hoạt động tốt hơn trong khi lượng nước bổ sung sẽ rửa sạch độc tố, hòa tan chúng trong nước tiểu. Bạn có thể bắt đầu giai đoạn này với “một

Dummies - Sức Khỏe

Các khái niệm cơ bản về detox

Chính xác thì detox là gì? Detox là quá trình loại bỏ độc tố – các chất gây hại tích tụ trong các cơ quan và mô – ra khỏi cơ thể. “Gặp gỡ” các độc tố

Các độc tố ở quanh bạn, đôi khi nó xuất hiện ở những chỗ mà bạn ít ngờ tới nhất.

Một số độc tố, như khói xăng dầu hay thuốc trừ sâu, rõ ràng là độc hại rồi. Nhưng không phải tất cả các chất có hại mà một kế hoạch detox nhắm tới đều là chất độc theo đúng nghĩa đen của nó. Lấy tartrazin làm ví dụ. Chất nhuộm màu vàng này có trong bánh quy, bánh ngọt, đồ uống và những thức ăn khác. Nó không phải chất độc, nó không làm bạn chết hay thậm chí làm bạn

Hỗ trợ gan

Giai đoạn đầu tiên của quá trình giải độc được thực hiện bởi chuỗi enzym cytochrome P450, một loại mà bạn có thể đã nghe nói đến rất nhiều vì tầm quan trọng của chúng trong việc xử lý nhiều loại thuốc kê đơn. Những chất này sẽ sản sinh ra gốc tự do trong suốt quá trình hoạt động của chúng, vì thế rất cần đưa vào cơ thể một lượng chất chống ôxy hóa, đặc biệt là trong suốt quá trình detox. Cytochrome P450 cũng cần có một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất nhất định để hoạt động hiệu quả.

Uống quá nhiều nước bưởi chùm (grapefruit) có thể làm chậm các hoạt động của giai đoạn đầu tiên trong quá

Giữ nhịp cho thận

Rất ít người quan tâm tới thận của họ cho tới khi mắc phải các bệnh về thận như viêm bàng quang, căn bệnh gây ra do vi khuẩn theo đường tiểu làm nhiễm trùng thận, gây ra đau lưng và sốt. Giống như gan, thận sẽ làm việc hiệu quả nhất khi bạn hiểu và yêu thương nó.

Thận là một nghệ sĩ tài năng trong việc cân bằng và đồng bộ hóa nồng độ nước và muối, bài tiết các độc tố; điều chỉnh huyết áp và hoạt động sản sinh tế bào hồng cầu, điều chỉnh pH máu và mô. Vì thế, hãy trân trọng chúng!

Thận giúp điều hòa nước và cân bằng muối cho cơ thể bạn, tống khứ cả một biển độc tố xấu xa.

Hai quả thận là hai cơ

Hỗ trợ cho thận

Nước, thảo dược và thực phẩm bổ sung có thể nuôi dưỡng thận của bạn và hỗ trợ chúng xử lý các phần công việc bị quá tải. Trong phần dưới đây, tôi sẽ chỉ cho bạn việc đó diễn ra như thế nào. Uống nước sạch

Nước rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là khi bạn đang tiến hành detox. Bạn cần lựa chọn giữa rất nhiều các hình thức có thể nhưng dù lựa chọn của bạn là gì đi nữa thì bạn cũng không bao giờ được quên uống nước. Uống sáu đến tám ly nước dung tích 250 ml mỗi ngày sẽ giúp thận của bạn điều hòa chức năng cân bằng lượng nước và độ pH trong cơ thể, điều hòa nồng độ muối cũng như thải các chất

Để có một lá phổi khỏe mạnh

Nếu bạn là người thích chơi thể thao hay đang bị các bệnh về phổi như hen suyễn, khí phế thũng hay viêm phế quản mạn tính thì bạn sẽ biết về tầm quan trọng của phổi. Với hầu hết chúng ta, nó là kiểu không nhìn thấy tận mắt thì chẳng hình dung được. Dù thế nào, sự sống của chúng ta cũng phụ thuộc vào việc phổi cung cấp ôxy liên tục và loại bỏ các chất thải như cacbon dioxit, nước và một loạt các độc tố mà chúng ta hít phải.

VƯỢT QUA MỤN TRỨNG CÁ

Mụn đầu đen là những mẩu cặn chất nhờn của da nằm ở lỗ chân lông, chặn quá trình phóng thích bã nhờn và các độc tố hòa tan trong mỡ. Màu đen là từ bụi

Hỗ trợ ruột

Đường ruột, bao gồm toàn bộ ruột của bạn, có thể nói là hệ thống xử lý chất thải rõ ràng nhất của cơ thể bạn. Cơ quan hình ống mạnh mẽ này kéo dài từ thực quản cho tới hậu môn và xử lý vô số thực phẩm, đồ uống cũng như các loại rác thải khác mà chúng ta đổ vào đó hằng ngày. Nó đẩy các loại chất rắn, chất lỏng và cuối cùng là chất thải cặn bã (phân) dọc chiều dài của mình bằng những đợt sóng co rút gọi là nhu động.

Xem xét các chuyển động

Vào những lúc nghỉ ngơi, dạ dày là một túi có hình đại khái giống như hạt đậu nhưng vào những lúc chứa đầy thức ăn và đồ uống, nó có độ đàn hồi rất cao và mang