DMCA.com Protection Status
Danh sách bài viết
Xem:

Kết quả tìm kiếm theo từ khóa: "Bữa tối detox"

Những bữa tối detox chay

Bạn có thể chọn bất cứ bữa ăn nào trong ngày làm bữa chính nhưng nếu bạn coi bữa tối là bữa chính thì trong suốt quá trình detox, bạn có thể sẽ trông chờ nó nhiều hơn bình thường, đặc biệt là nếu bạn đã quen ăn vặt suốt ngày. Tôi khuyên bạn hãy thử hết các món ăn dưới đây, kể cả khi bạn không phải người chuyên ăn chay vì chúng rất tốt cho vị giác của bạn, cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng tuyệt vời và có các thuộc tính thanh lọc detox thực sự.

Đánh giá chất lượng các loại rau

Lựa chọn đầu tiên cho chế độ ăn chay (như một phần của quá trình detox) là tất cả những loại rau thông thường mà hầu hết

Bữa tối detox với cá và gia cầm

Lựa chọn cá và gia cầm

Chất đạm lành mạnh có thể thu được từ các loại ngũ cốc hạt, ngũ cốc bột, đậu và các loại hạt/hột trong các bữa ăn chay. Tuy nhiên, detox không có nghĩa là bạn cần từ bỏ đạm động vật, trừ khi bạn muốn thế. Nguồn chất đạm động vật tốt là cả cá và chim như bạn sẽ thấy trong phần dưới đây.

Bàn về cá

Cá chứa tới 60% chất đạm loại một. Chúng gần như không chứa bất cứ loại chất béo bão hòa nào và các loại cá mình dẹt như cá bơn sao hay cá đuối cùng các loại khác tương tự như cá tuyết, cá trích có rất ít chất béo.

Các loại cá chứa dầu rất giàu axit béo thiết yếu omega-3, vì thế

Những bữa tối detox chay

Bạn có thể chọn bất cứ bữa ăn nào trong ngày làm bữa chính nhưng nếu bạn coi bữa tối là bữa chính thì trong suốt quá trình detox, bạn có thể sẽ trông chờ nó nhiều hơn bình thường, đặc biệt là nếu bạn đã quen ăn vặt suốt ngày. Tôi khuyên bạn hãy thử hết các món ăn dưới đây, kể cả khi bạn không phải người chuyên ăn chay vì chúng rất tốt cho vị giác của bạn, cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng tuyệt vời và có các thuộc tính thanh lọc detox thực sự.

Đánh giá chất lượng các loại rau

Lựa chọn đầu tiên cho chế độ ăn chay (như một phần của quá trình detox) là tất cả những loại rau thông thường mà hầu hết

Bữa tối detox với cá và gia cầm

Lựa chọn cá và gia cầm

Chất đạm lành mạnh có thể thu được từ các loại ngũ cốc hạt, ngũ cốc bột, đậu và các loại hạt/hột trong các bữa ăn chay. Tuy nhiên, detox không có nghĩa là bạn cần từ bỏ đạm động vật, trừ khi bạn muốn thế. Nguồn chất đạm động vật tốt là cả cá và chim như bạn sẽ thấy trong phần dưới đây.

Bàn về cá

Cá chứa tới 60% chất đạm loại một. Chúng gần như không chứa bất cứ loại chất béo bão hòa nào và các loại cá mình dẹt như cá bơn sao hay cá đuối cùng các loại khác tương tự như cá tuyết, cá trích có rất ít chất béo.

Các loại cá chứa dầu rất giàu axit béo thiết yếu omega-3, vì thế