DMCA.com Protection Status
Danh sách bài viết
Xem:

Kết quả tìm kiếm theo từ khóa: "Trái cây"

Lợi ích của trái cây và rau củ

Trái cây và rau củ là nhân tố cốt yếu của quá trình thải độc cho cơ thể bạn. Chúng là nguồn chính cung cấp vitamin, khoáng chất và các yếu tố vi lượng. Chúng cung cấp chất xơ và là chủ thể của các thành phần thực vật được gọi là các hóa chất có nguồn gốc thực vật (phytochemical) như phytoestrogen đã được thảo luận ở phần “Dùng bữa với đậu nành” phía trên.

Nguồn tuyệt hảo cung cấp phytoestrogen gồm có bơ, chuối, táo, chà là tươi và khô, nho khô, mơ chín, sung hoặc vả, mận khô, đu đủ, xoài và các loại hoa quả nhiệt đới khác.

Rất nhiều loại rau củ quả cũng cung cấp cho cơ thể kali, một loại chất

Lợi ích của trái cây và rau củ

Trái cây và rau củ là nhân tố cốt yếu của quá trình thải độc cho cơ thể bạn. Chúng là nguồn chính cung cấp vitamin, khoáng chất và các yếu tố vi lượng. Chúng cung cấp chất xơ và là chủ thể của các thành phần thực vật được gọi là các hóa chất có nguồn gốc thực vật (phytochemical) như phytoestrogen đã được thảo luận ở phần “Dùng bữa với đậu nành” phía trên.

Nguồn tuyệt hảo cung cấp phytoestrogen gồm có bơ, chuối, táo, chà là tươi và khô, nho khô, mơ chín, sung hoặc vả, mận khô, đu đủ, xoài và các loại hoa quả nhiệt đới khác.

Rất nhiều loại rau củ quả cũng cung cấp cho cơ thể kali, một loại chất